冷库作为特殊的工作环境，温度低、湿度大，长期在此工作的人员面临着诸多健康和安全风险。为了确保工作人员的身体健康和工作安全，必须重视一系列关键注意事项。

  首先，做好个人防护至关重要。工作人员应配备专业的防寒保暖服装，这些服装需具备良好的隔热性能，如厚实的羽绒服、保暖棉裤、防寒手套和帽子等，有效阻挡低温对身体的侵袭。同时，要穿着防滑防水的工作鞋，冷库地面常有积水或冰霜，防滑鞋能避免工作人员滑倒受伤，防水功能则可防止脚部受潮，降低冻伤风险。

  合理安排工作时长和休息时间也不容忽视。长时间处于低温环境中，人体热量散失过快，容易导致身体疲劳、免疫力下降以及各种冻伤问题。因此，建议工作人员采用轮班制，每工作 1 - 2 小时应到温暖的休息区域休息 15 - 30 分钟，让身体恢复正常体温，缓解疲劳。在休息期间，可饮用温热的饮品，如热水、热汤等，补充身体散失的热量。

  在冷库内工作时，务必注意设备的正确操作和维护。冷库中的制冷设备、搬运设备等在低温环境下运行，其性能和操作要求与常温环境有所不同。工作人员应接受专业培训，熟悉设备的操作规程，避免因操作不当引发故障或安全事故。例如，在启动制冷设备前，要检查设备各部件是否正常，确保设备在安全状态下运行。同时，定期对设备进行维护保养，及时发现并解决潜在问题，保证设备的稳定运行，减少因设备故障导致的工作中断和安全隐患。

  另外，保持良好的个人卫生习惯也很重要。在冷库工作后，要及时更换潮湿的衣物，清洗身体，尤其是手部、脚部等容易冻伤的部位，促进血液循环。定期进行身体检查，特别是对关节、皮肤等受低温影响较大的部位进行重点检查，以便及时发现和治疗因工作环境导致的健康问题。

  长期在冷库内工作还需关注心理健康。低温、封闭的工作环境可能会给工作人员带来心理压力和孤独感。工作人员应学会自我调节情绪，与同事保持良好的沟通交流，必要时可寻求专业心理咨询帮助，保持积极乐观的心态。

  长期在冷库内工作需要从个人防护、工作时间管理、设备操作、个人卫生和心理健康等多方面加以注意，只有这样，才能在保障工作顺利进行的同时，维护好自身的健康和安全。